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まいにち保育

【習慣化のコツ♪】明日やればいいか。とならないために!!自分のスキルを磨く機会です!その他

2020/ 04/ 24

お家にいることで自分の時間が多くなった方が多いと思いますが、
この機会に自分のスキルを磨く機会でもあります。
ですが、時間があると、やるべきことは「明日やればいいか。」
と長引いてしまいがちです。

読書や勉強・食事・運動などなど、様々な習慣を変えるチャンスです。自宅待機の保育士さんは、苦手なピアノや制作などをレベルアップする機会でもありますよね。


\習慣化のコツ/

①目標設定
いつまでに何を出来るようになる。など具体的に目標を決め、習慣化された自分を想像する。※目標はまずは小さいことから始め、段々と少しずつ増やしていく。

②習慣付け
何時に何をどんな事をするのか、具体的に決めて習慣付けをする。

③記録を取る
出来たことを記入し、今までの記録が見えることで更に頑張ろうと思う。またSNSなど他者の監視下にあることでモチベーションが高まる。

始めないと何も変わらないので、「行動する」ことがPOINTです!この時期、前向きに明るく過ごしたいですね♪

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